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Alimentation

Pyramide alimentaire

LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE

La pyramide alimentaire est un outil de référence qui montre de manière graphique comment répartir la consommation des aliments de façon rationnelle et saine. En effet, de la base à la pointe, sa forme en triangle met en évidence les aliments à favoriser, ceux tolérés et ceux à consommer occasionnellement et/ou en petites quantités.

 

Des adaptations sont nécessaires en fonction de besoins spécifiques et de certaines pathologies :

  • nourrissons et jeunes enfants,
  • femmes enceintes et allaitantes,
  • seniors,
  • sportifs, …
  • diabétiques,
  • personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, …

 

La pyramide alimentaire se combine à une bonne hygiène de vie : une activité physique régulière (30 minutes par jour) est bénéfique pour la santé.